Trabajar muchas horas delante del ordenador puede llegar a ser muy perjudicial. Creo que hay bastante unaminidad en cuanto a ese tema. Yo llevo muchos años trabajando así, en oficinas con trabajos, primero como administrativo, hasta técnico de sistemas, y ahora,  por segunda vez en mi vida, cumpliendo el sueño de trabajar por cuenta propia (desde hace dos meses). Han mejorado muchas cosas, de las que hablaré otro día. Soy bastante autodisciplinado y mi trabajo me lo tomo con una seriedad y horarios como si fuera un trabajo por cuenta ajena. Bueno, no exactamente... A vosotros no os puedo engañar. La realidad es que desde que trabajo para mí, trabajo el doble. Seguro que más de uno de vosotros se siente identificado

En mi caso, el sedentarismo está causando y agravando mis problemas de articulaciones y espalda. Por eso, mi pareja me regaló hace ya dos años el libro Estirándose, de Bob Anderson. Lo cierto es que no le hice mucho caso al libro... hasta ahora. A partir de esta semana, en mi rutina y disciplina diaria van a ir unos cuantos estiramientos, para aliviar y evitrar el agarrotamieno y entumecimiento que las malas posturas frente al ordenador provocan. El libro tiene una introducción a los problemas que provoca el sedentarismo que merece la pena leer y está organizado en los tipos de estiramiento según la zona corporal y luego según deporte (si se practica alguno y para evitar lesiones, que es otra de mis asignaturas pendientes...). Siguiendo los consejos del libro, espero ahorrarme muchas sesiones de fisio y ganar en calidad de vida...

Actualizo: acabo de encontrar una sección dedicada a estiramientos para los que trabajan frente a un ordenador. Hummmm

Escrito por: Carlinux el Lunes, 9 Marzo, 2009 a las 11:24 am